Faafida COVID-19 ayaa dadka ku qasabtay inay guriga wax ku karsadaan marar badan, taasoo keentay kororka isticmaalka qalabka gaaska, gaar ahaanshooladaha gaaska.Iyadoo qalabyadani ay cunto karinta ka dhigayaan mid degdeg ah oo ku habboon, badbaadada gaaska ayaa had iyo jeer ah mudnaanta koowaad.Milkiile guri oo mas'uul ah, waa inaad ka warqabtaabadbaadada gaaskahababka is-baaritaanka si loo hubiyo badbaadada kuwa aad jeceshahay iyo gurigaaga.
Thebadbaadada gaaskaHabka is-tijaabinta wuxuu ka kooban yahay dhowr tillaabo oo aasaasi ah oo ay tahay inaad si joogto ah u raacdo si aad u ogaatid wax kasta oo gaas soo daadanaya ka hor intaysan noqon dhibaato halis ah.
Marka hore isticmaal dareenkaaga urta.Gaasta dabiiciga ah lafteedu ma ur, laakiin si ay u fududaato in la ogaado waxa soo daadanaya, waxa lagu daray ur qurmay oo ukun u eg.Haddii aad ku aragto urtan agagaarka qalabka gaaska, ha illoobin.Demi gaaska oo fur daaqadaha si aad hawo u saarto.U samee farsamayaqaan gaasta oo xirfad leh si uu u eego oo u hagaaji dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan.
Marka labaad, mari biyo saabuun ah.Ku qas saabuunta ama saabuunta dharka lagu dhaqo biyo si aad u abuurto saabuunta.Ka dib, mari biyo saabuun ah qalabka hawo mareenka, isku xidhka tuubada tuubada, iyo koolada joogsiga.U fiirso xumbo kasta oo soo koraysa, sababtoo ah kuwani waa calaamado gaas soo daadanaya.Haddii aad ka shakisan tahay wax daadsan, isla markaaba dami sahayda gaaska oo hawo bixi.Kahor intaadan isticmaalin akariyaha gaaskamar labaad, la xidhiidh farsamo yaqaan gaaska si aad u xalliso dhibaatada.
Saddexaad.Beddel tuubada gaaska.Tuubooyinka caagga ah aad bay u gubaan waxayna u janjeeraan inay jabaan muddo ka dib.Haddii aadan haysan biraha ama tuubooyinka hawada ee birta ah, waxaa aad loogu talinayaa in la beddelo tuubooyinka caagga ah.La xidhiidh shirkadda gaaska deegaankaaga sida ugu dhakhsaha badan si aad u hesho beddelaad.
Markaad raacdo tillaabooyinkan fudud ee is-baaritaanka, waxaad u abuuri kartaa jawi guri ammaan ah kuwa aad jeceshahay.Ka digtoonow oo digtoonow, maadaama xataa daadadyo yaryar ay ku soo badan karaan wakhti ka dib, taasoo keenaysa gaas khatar ah oo ku urursan gurigaaga.Had iyo jeer dhigbadbaadada gaaskamarka hore iska ilaali inaad isticmaasho qalab kasta oo aad ka shakisan tahay inuu gaas soo daayo.
All in dhan, iyadoo isticmaalka sii kordhaya eeqalabka gaaska, kormeer joogto ah si loo hubiyobadbaadada gaaskawaa muhim.Habka nabdoonaanta gaaska is-baaritaanku wuxuu idinka badbaadin karaa adiga iyo qoyskaaga cawaaqib xun.Xusuusnow inaad had iyo jeer aaminto farsamayaqaan gaasta shatiyeysan si uu u hagaajiyo wax kasta oo khuseeya gaaska halkii aad adigu samayn lahayd.Nabadgelyo oo digtoonow!
Waqtiga boostada: Abriil-27-2023
